好的各位
第八天 76.9公斤
體重又降了耶！雖然速度很慢可是我反而覺得這樣比較好
希望不會反彈 XDDDD
早上8.00
今天有慈善表演 因爲要跟大部隊一起吃早餐
所以就不斷食了
早餐吃了水果 蛋派 小漢堡 跟一杯香濃的咖啡
所以就不斷食了
早餐吃了水果 蛋派 小漢堡 跟一杯香濃的咖啡
每年十二月昆士蘭警察都會跟布里斯本知名理髮師Stefan的MASKS foundation 合作
到兒童醫院送暖送玩具 我們合唱團也會跟著聖誕老人一起到病房唱聖誕歌
希望給生病的小孩們帶來一點快樂
12.00
唱了好幾個鐘頭聲音都有點啞 XD
不過很有意義 希望小孩們的病都快快好 可以回家跟家人一起過聖誕節
13.30
終於有空吃午餐啦
今天吃外賣- 越式豬肉三明治Banh Mi
肉配麵包真的太美妙
14.00
飽到厥過去
17.00
下班啦！步行到火車站1.5公里達成今天的運動量！
18.45-19.40
今天的晚餐是昨天煮的法式紅酒燉羊腿
配上僞裝成飯的碎花椰菜 地瓜跟綠花菜
甜點是荔枝 然後我貪嘴吃了一小把洋芋片 嘿嘿
24.00
做完家事混一下又十二點了
明天要早睡啊 XD
休息天總結：
今天中午不知道是因爲隔了太久才吃午餐血糖一時飆高
還是因爲麵包的關係 下午真的超睏 無法專心工作
這個禮拜要吃多一點麵包來實驗看看 XD（嗯你只是單純想吃麵包吧？！）
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