16/8間歇性斷食-第九天

好的各位
第九天 76.8公斤
所以我的體重是以一天一百克在降的嗎
這樣一年後我就可以瘦36.5公斤了耶 XDDD
(不不不 代誌不是憨人想的那麼簡單)
早上7.00
昨晚不知道是因爲太熱還是怎麽樣沒睡好
痛苦的起床
8.30
飢餓正式來襲
喝下一瓶忘情水 忘了我在工作 只記得飢餓 (咦?!)
「好餓」的圖片搜尋結果"
11.00
好餓好餓好餓好餓好餓好餓好餓好餓好餓好餓好餓
(嗯?上禮拜的平靜到哪裏去了?)
11.30
「空」的圖片搜尋結果"

11.45
吃早餐啦!
低GI麵包烤的香香脆脆的
塗上厚厚的花生醬 淋一匙蜂蜜
啊有活過來的感覺
12.30
跟戰鬥小雅一起去健身房
今天練的是手臂 偷懒了好幾個禮拜都沒有增加啞鈴的重量
終於加了一公斤 不過舉幾下就後悔了 XD
13.30
今天的午餐是昨晚剩的法式紅酒燉羊腿
我怎麽那麽會煮 第一次就超成功 (老王賣瓜)
19.00
今天太晚下班
快速的煮了一碗韓國不倒翁北京香辣海鮮風味拉麵
加上蔬菜 墨魚丸跟魚豆腐 再打個蛋
吃的超級無比飽
Tang Frères
就是這一味!














20.00
嘴饞吃了一塊Costco蝴蝶酥
明天要十二點才能吃飯了 XD

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