16/8間歇性斷食-第十一天

好的各位
第十天 76.6公斤
又瘦回來了耶 好神奇!
早上6.30
女王喵看我醒了 爬到胸口 求關注求撫摸求喂食
好近好可愛好幸福 o(* ̄▽ ̄*)o
7.30
久違早到辦公室 我真是上進的青年
9.00
隔壁組的老饕同事來借蜂蜜
大方的把花生醬也借她
眼巴巴的看她把蜂蜜花生醬米餅咔嚓咔嚓吃完
用力的吸了一口忘情水
把她列入黑名單 XD
10.15
隔壁組的戰鬥小雅來串門子
眼巴巴的看她把蘋果咔嚓咔嚓吃完
媽媽說要做好人 菩薩也說要做好人
所以大方的多冲了一杯黑咖啡給戰鬥小雅
回到座位上喝著香濃的黑咖啡 把小雅也列入黑名單
10.30
喝了咖啡精神啵兒棒
雙眼放光
因爲我的組員都放假去了 跑到隔壁組浪了一波(。・∀・)ノ゙(・∀・。)

11.30
終於換我吃早餐啦!
把土司塗上厚厚的花生醬 淋一匙蜂蜜
配上黑咖啡咔嚓咔嚓吃完 

13.00
健身時間到了 因爲手臂不舉
所以今天跟戰鬥小雅一起練腿跟肚腩
我跟戰鬥小雅在健身房的實照 XD

via GIPHY

14.00
火燒的肚腩~ 抖動的肥肉~
有來由的酸痛~ 不能用滑鼠~
手像半廢了~
15.00
花生土司感覺還沒消化
磕兩粒嚴謹婆做的香蕉燕麥奇亞籽鬆餅配印度香料茶(Chai Tea)
豬排乾午餐就留著明天再吃 XD
16.00
快速的衝進店裏買嚴謹婆的生日禮物
雖然她生日禮物要牛排刀還有烤箱烤盤讓我有點黑人問號
不過她開心就好了 
17.00
可惡 爲什麽Exercise Physio那裏的體重計比較重
腰圍少了.5公分 血壓正常
我跟Physio說我在實驗間歇性斷食兩個禮拜
他説通常要做一個月才知道有沒有成效
可惡 説的好有道理 XD

Physio 叫我聖誕節過完再接再厲 
因爲他很清楚的知道聖誕節就是拿來吃大餐的
(你把耶穌放哪裏了 XD)
18.00
邊把剩的泰式烤雞跟蒸蘆筍磕掉邊跟嚴謹婆煲電話粥
結束今天的進食回合

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