16/8間歇性斷食-第九天
好的各位 第九天 76.8公斤 所以我的體重是以一天一百克在降的嗎 這樣一年後我就可以瘦36.5公斤了耶 XD …
16/8間歇性斷食-休息天（第八天）
好的各位 第八天 76.9公斤 體重又降了耶！雖然速度很慢可是我反而覺得這樣比較好 希望不會反彈 XDDDD …
16/8間歇性斷食-第七天
好的各位 來到了第七天了! 早上7.45 因爲明天就要開始上班了 今天還是安分一點不要賴床 8.00 睡眼惺忪 …
16/8間歇性斷食-第六天
好的各位 來到了第六天了! 雖然不是很標準的16/8間歇性斷食 但是還是繼續加油 早上8.45 週末睡懶覺真是 …
16/8間歇性斷食-第五天
好的各位 來到了第五天了! 今天斷食要滿十六個小時 然後爭取七點前吃完晚餐 這樣明天應該就可以拉回原來的11點 …
16/8間歇性斷食-第一天
好的各位 我這次是嘗試入門基本款16/8間歇性斷食- 就是斷食十六小時然後進食時間八小時 進食時間通常跳過早餐 …
胖達間歇性斷食實驗前導文
好的各位 身爲一隻隨意的胖達 想當然耳我的身材也是圓滾滾很討喜 （並沒有討喜 XD） 胖倒是還好 因爲嚴謹婆還 …